Benefícios maravilhosos em apenas 20 minutos

escrito por Rebeca Knowles, Todos os direitos reservados.

Eu já ouvi antes, não tenho tempo para nada! Além disso, decidir ler este artigo provavelmente significa parar de fazer outra coisa. Nesta lista, eu coloquei algumas disciplinas e atividades que beneficiam você e levá-lo a menos de 20 minutos para dedicar a eles. Ler este artigo pode demorar 10 a 15 minutos, assim que relaxi e vamos juntos para refletir sobre essas atividades e decidir fazer alterações hoje que vai lhe trazer benefícios maravilhosos.

Solicite conselho de uma instituição sólida.
Quando você ouvir alguém na rádio, televisão ou, talvez, em uma conferência, causando um impacto em sua vida, vá ao seu site e aprender mais com eles. Se essa organização ou ministério fornecem um devocional diário ou semanal, assine imediatamente; com esta atividade simples será a criação de um processo que irá ajudá-lo a permanecer motivado, bem informado, fornecendo uma perspectiva mais ampla. Parabens, por estar aqui.

Faça uma ligação para alguém que você admira
A maioria das pessoas que admiramos, seja por força ou o por seu desempenho em uma profissão, são geralmente mais ocupado do que nós, mas se você tomar o tempo para planejar uma ligação, ou pedir uma reunião informal de 20 minutos para tomar um café, podem se beneficiar enormemente. Se você não conseguir obter um compromisso, anote as perguntas e as conversas que você gostaria ter com ele ou ela , e as têm memorizado. O dia virá quando você estara na frente dessa pessoa e você está pronto para tomar pleno partido daquele encontro inesperado.

Confira o que aconteceo mal no ano passado.
Olhe para trás e reflete sobre um evento ou projeto que não deu certo para você no ano passado; anote as coisas que você acha que foram a causa da falha. Reflete sobre como esse acontecimento afetou a sua atitude e pense no que se pode fazer sobre ele. Normalmente as pessoas dessa geração aconselham que você não olhe para trás, para não falar de suas falhas; mas precisamos parar e fazer um inventário do que nos pertence, e o que é nossa responsabilidade ou estamos destinados a fazer o mesmo outra vez, mesmo com diferentes rótulos. Se o evento aconteceu quase um ano atraz, talvez porque as emoções são mais calmas, você pode meditar e aprender com seus erros com uma atitude de perdão para os outros e a se mesmo.

Pergunte a seus filhos como eles vêem seu relacionamento com você
Pergunte a seus filhos que revelem o que eles pensam de você. Não os demande ou reclamá-los, Basta perguntar a sua opinião sobre o relacionamento que temos. Claro, talvez eles vão ser um pouco reservados e desconfiados, e isso é bom, o respeito é um valor bom para crescer na relação entre pais e filhos. Seus comentários poderão iniciar um diálogo interessante e inovador. Esta actividade pode ser planejada de acordo com idade, e uma criança pode ser dado mais tempo para pensar e colocar suas idéias em ordem; depende do temperamento de seu filho, você pode pedir a ele para compartilhar suas idéias de como podemos melhorar ainda mais o relacionamento entre vocês. Esta atividade também pode fazer com o seu cônjuge.

Viver sem "electrónicos" por um dia da semana
Como fizemos antes quando não havia toda essa tecnologia?  Eu posso enviar-lhe uma mensagem de Facebook para meus primos na Colômbia, dizer aos meus familiares e amigos do progresso que meus filhos tiveram através do meu blog, tenho todas as fotos em flicker.com e todos os interessados tem acesso a eles; mas voce pode decidir, que uma vez por semana, você terá 20 minutos e vai fazer um telefonema para dizer "Olá" ao seu primo, ou a avó para lhe dizer como estão os seus netos, ou levar a câmera para revelar as fotos e colocá-los em álbum de família. Parece simples, mas eu sei que não sou a única pessoa que precisa desse conselho, tenho visto muitos dos meus amigos no Facebook!

Faça um passeio
Todos nós sabemos que a caminhada é boa para a saúde. 20 minutos diarios a pé pode reduzir o risco de doenças graves. Somos feitos para andar, mas nós dirigimos o tempo todo em todas partes; alguns de nós trabalhamos a maior parte do tempo sentados em nossas mesas e, agora, até mesmo as atividades de lazer de nossas crianças estão sentadas em um computador. Uma caminhada por dia ajuda a limpar a mente e pensar com mais clareza. A caminhada é particularmente importante quando estamos em casa e ficamos com raiva com um membro da família. Não é que nós estamos indo a caminar so para escapar, mas se não podemos falar do assunto sem ser negativos podemos orar no caminho de volta da nossa caminhada com uma perspectiva diferente sobre o assunto e revitalizado para enfrentá-los.

construir conexões através do diálogo diário.
Você deve manter um diálogo diário com o seu cônjuge. Isso é algo que deve fazer uma prioridade. O minuto que você gasta com seu esposo em diálogo trará benefícios para o seu casamento. Deve haver algo formal, mas intencional. O que devemos falar? Começamos por compartilhar os acontecimentos do dia, falar sobre algo edificante para o nosso cônjuge. A coisa mais importante é que o diálogo é para ambos os lados e devemos usar a mesma força tanto para falar como para ouvir.

Treine-se em algo novo
Investigar oportunidades para treinar em algo novo a respeito de seu casamento. O problema mais comum é o que nós não sabemos o que não sabemos. Quando decidimos participar de um seminário de casais, nos colocamos em uma situação que poderia trazer a instrução que nos estávamos precisando em certa área. Pense sobre a primeira vez que você aprendeu sobre as diferenças entre os temperamentos, esta afirmação, provavelmente, trouxe um grande benefício para a sua vida familiar. Existem outras áreas que podem ser reforçados através da instrução sábia.

abre a porta para coisas novas.
Faça um inventário de suas atividades e decide sair de uma atividade que não está produzindo frutos, em seguida, decide investir seu tempo em uma atividade de caridade. Meu marido e eu conhecimos um novo mundo quando decidimos visitar o orfanato por primeira vez no Brasil. Como esta seu guarda-roupa? Recentemente ouvi um amigo dizer que sua mãe lhe ensinou a dar espaço para roupas novas, retirando o que ele tem para dar aos outros que precisam de mais do que você.